ไทยยูเค ซ้อมหลังหยุดโควิด19
1 min read
การเรียนการสอน Thai UK Academy กิจกรรมการฝึกซ่อม
เปิดสอนทุกวันเสาร์และอาทิตย์ สาขาเสรีไทย เวลา 7.30-9.30 น.
สาขาบางนา ศรีนครินทร์ เวลา 15.00-17.00 น.
จะสอนทักษะทั่วไปสำหรับเด็กอายุ 4-16 ปี
จะแบ่งสนามฝึกสอนเป็น 3 สนาม แบ่งการฝึกเด็กเป็น 6 กลุ่ม …
การ Warm Up และ Cool Down สำคัญอย่างไร
Warm Up
เป็นการป้องกันอุบัติเหตุก่อนการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเลย เพราะก่อนการออกกำลังกายนั้น ร่างกายของคนเรายังอยู่ในภาวะที่ปกติอยู่ ฉะนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทำการ”warm-up”ซะก่อน ซึ่งวอร์มอัพนั้นก็คือ การอบอุ่นร่างกาย
